Historia Kettlebell
Starożytni Grecy jako pierwsi wykorzystywali odważniki o kształcie kul. Potem, około 1700 roku, Rosjanie używali ich do odważania płodów rolnych, a tamtejsi siłacze popisywali się dźwiganiem ich na jarmarkach. Szybko przekonano się, że odważniki te są na tyle efektywne we wzmacnianiu siły, że zaczęto je wykorzystywać w programach treningowych dla sportowców. W XX wieku doceniła […]
Read more >