Zapraszamy na grupowe
TRENINGI KETTLEBELL

Rodzinna atmosfera, małe grupy, profesjonalni i zaangażowani trenerzy - to tylko kilka rzeczy które u nas spotkasz! Zapraszamy na zajęcia grupowe oraz treningi indywidualne! Chcesz do nas dołączyć? Napisz na do nas wiadomość prywatną! Opowiemy Ci o grafiku oraz aktualnych naborach 🙂

TRENINGI KETTLEBELL

Rodzinna atmosfera, małe grupy, profesjonalni i zaangażowani trenerzy - to tylko kilka rzeczy które u nas spotkasz! Zapraszamy na zajęcia grupowe oraz treningi indywidualne! Chcesz do nas dołączyć? Napisz na do nas wiadomość prywatną! Opowiemy Ci o grafiku oraz aktualnych naborach 🙂

kettlebell

CO DAJE TRENING Z KETTLEBELL?

więcej siły

lepszą sprawność ruchową

poprawę mobilności

lepsze parametry motoryczne

NASZ TEAM

Damian Nazarczuk

Damian Nazarczuk

CEO - ojciec, założyciel, Instruktor SFG I, Trener Przygotowania Motorycznego NCSC, Black Roll Trainer

Łukasz Wichowski

Instruktor SFG II, , Trener Medyczny, Mistrz Świata w Kickboxingu, Instruktor Flexible Steel lvl 2

Beata Polewacz

Beata Polewacz

Instruktor SFG II, Instruktor Flexible Steel lvl 2

Hubert Myszka

Hubert Myszka

Terapeuta Ruchowy, Trener Medyczny

Jarosław Golis

Asystent Instruktora SFG, Farmaceuta Onkologiczny

NASZE CERTYFIKATY

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ NA TEMAT NASZYCH SPECJALIZACJI TRENINGOWYCH

kettlebell

Trenujemy według szkoły StrongFirst Pavla Tsatsuline’a. Podczas naszych zajęć będziesz stopniowo rozwijać swoją siłę, wytrzymałość, mobiliność. Efektem ubocznym treningu będzie utrata tkanki tłuszczowej oraz rozwój masy mięśniowej.

 

treningi personalne

Treningi indywidalne to świetny sposób na uzupełnienie wiedzy aby dołączyć później do zajęć grupowych a także sposób na stałą współpracę. Niektórzy nasi podopieczni trenują indywidualnie z nami latami. Nasi trenerzy to nie tylko specjaliści w zakresie treningów kettlebell hardstyle ale również treningu medycznego oraz przygotowania motorycznego sportowców.

mobility & stability

Zajęcia dedykowane dla wszystkich tych, którzy chcą umożliwić sobie ruch w swoich pełnych zakresach w sposób kontrolowany i bezpieczny, zadbać o prawidłową postawę swojego ciała oraz zmniejszyć ryzyko urazów. Popracujemy nad mobilnością i stabilnością poszczególnych stawów jak i całego ciała bazując na taśmach anatomicznych. Nie zabraknie pracy nad stabilnością z wykorzystaniem czucia głębokiego naszego ciała oraz gier ruchowych.

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Jeśli Twoje treningi mają przekładać się na Twój performance sportowy muszą być przemyślane. Powinieneś pracować nad wieloma aspektami oraz korzystać z różnych form treningu takich jak: trening siłowy, trening plyometryczny, trening wytrzymałościowy. Wszystko powinniśmy uzupełniać ćwiczeniami specjalistycznymi pod daną dyscyplinę. Oferta dla zawodowców oraz amatorów.

Trening motoryczny biegacza

Zajęcia trening motoryczny biegacza to autorskie zajęcia, które powstały w oparciu o pracę doświadczonego terapeuty ruchowego, fizjoterapeuty oraz trenera przygotowania motorycznego. Zajęcia te dedykowane są wszystkim amatorom i miłośnikom biegania, osobom które chciałby zadbać o swoje zdrowie, ale nie wiedzą jak w bezpieczny sposób do tego podejść

Flexible steel

Flexible Steel to kompleksowy system treningowy którego głównym przesłaniem jest “Nie pozwól by twoja siła wpływała niekorzystnie na twoją elastyczność, ani żeby twoja elastyczność powodowała  braki w sile. Bądź zarówno silny jak i elastyczny perfekcyjnie równoważąc obie cechy.”

WSPÓŁPRACA ONLINE

Jeśli jesteś z innej części miasta, kraju, świata lub po prostu trenujesz w domu, a chcesz z nami współpracować zapraszamy do współpracy online. Zapewniamy indywidualne podejście, plany treningowe z dołączonymi filmami pokazującymi ćwiczenia oraz stały kontakt.

wybierz trening
dla siebie

Niezależnie od tego kim jesteś dostosujemy trening do Twoich potrzeb

TRENING KETTLEBELL HARDSTYLE

170 pln

/miesięcznie

trening 2 x w tygodniu

małe grupy max 16 osób

MOBILITY & STABILITY (EXTRA treningi w piątki)

wolna mata (wstęp FREE)

Trening MOTORYCZNY BIEGACZA

150 pln

/miesięcznie

trening 1 x w tygodniu

MOBILITY & STABILITY (EXTRA treningi w piątki)

wolna mata (wstęp FREE)

* wejście jednorazowe 50 zł

trening personalny

150 PLN

/jednorazowo

elastyczne godziny (rano, po południu, w weekendy)

profesjonalna opieka

możliwość zakupu vouchera prezentowego

* pakiet 10 treningów 1200 zł

plany treningowe

300 pln

/miesięcznie

współpraca online

okres ważności 1 mc

indywidualne podejście

trening grupowy KETTLEBELL HARDSTYLE

170 pln

/miesięcznie

trening 2 x w tygodniu

małe grupy max 16 osób

MOBILITY & STABILITY (EXTRA treningi w piątki)

wolna mata (wstęp FREE)

trening personalny

150 PLN

/jednorazowo

elastyczne godziny (rano, po południu, w weekendy)

profesjonalna opieka

możliwość zakupu vouchera prezentowego

Pakiety Treningów personalnych

1200 pln

/pakiet

10 x trening personalny

okres ważności 3 mc

dziennik treningowy

plany treningowe

300 pln

/miesięcznie

współpraca online

okres ważności 1 mc

indywidualne podejście

WIĘCEJ O NASZEJ OFERCIE TRENINGOWEJ
  • TRENINGI GRUPOWE
  • TRENINGI PERSONALNE
  • PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
  • PLANY TRENINGOWE
  • PROGRAMOWANIE TRENINGÓW ONLINE
  • WARSZTATY / SZKOLENIA
ZNAJDŹ NAS
O NAS

Centrum Kettlebell Bemowo to centrum rekreacyjne stworzone z pasji do szeroko pojętej aktywności fizycznej. Panuje u nas kameralna, wręcz rodzinna atmosfera.

NASZA MISJA

Naszą misją jest usprawnianie przez ruch. Na pierwszym miejscu zawsze stawiamy naukę podstaw, technikę. i bezpieczeństwo.

OFERTA

Polityka prywatności

Regulamin