TRENINGI KETTLEBELL
Rodzinna atmosfera, małe grupy, profesjonalni i zaangażowani trenerzy - to tylko kilka rzeczy które u nas spotkasz! Zapraszamy na zajęcia grupowe oraz treningi indywidualne! Chcesz do nas dołączyć? Napisz na do nas wiadomość prywatną! Opowiemy Ci o grafiku oraz aktualnych naborach 🙂
TRENINGI KETTLEBELL
Rodzinna atmosfera, małe grupy, profesjonalni i zaangażowani trenerzy - to tylko kilka rzeczy które u nas spotkasz! Zapraszamy na zajęcia grupowe oraz treningi indywidualne! Chcesz do nas dołączyć? Napisz na do nas wiadomość prywatną! Opowiemy Ci o grafiku oraz aktualnych naborach 🙂
CO DAJE REGULARNE TRENOWANIE?
sprawne ciało
siłę i kondycję
dobre samopoczucie
kondycję
I am text block. Click edit button to change this text.
Art direction
I am text block. Click edit button to change this text.
Investors
I am text block. Click edit button to change this text.
CO DAJE TRENING Z KETTLEBELL?
więcej siły
lepszą sprawność ruchową
poprawę mobilności
lepsze parametry motoryczne
NASZ TEAM
Damian Nazarczuk
CEO - ojciec, założyciel, Instruktor SFG I, Trener Przygotowania Motorycznego NCSC, Black Roll Trainer
Łukasz Wichowski
Instruktor SFG II, Trener Medyczny, Mistrz Świata w Kickboxingu, Instruktor Flexible Steel lvl 2
NASZE CERTYFIKATY
NASZE SPECJALIZACJE TRENINGOWE
kettlebell
Trenujemy według szkoły StrongFirst Pavla Tsatsuline’a. Podczas naszych zajęć będziesz stopniowo rozwijać swoją siłę, wytrzymałość, mobiliność. Efektem ubocznym treningu będzie utrata tkanki tłuszczowej oraz rozwój masy mięśniowej.
treningi personalne
Treningi indywidalne to świetny sposób na uzupełnienie wiedzy aby dołączyć później do zajęć grupowych a także sposób na stałą współpracę. Niektórzy nasi podopieczni trenują indywidualnie z nami latami. Nasi trenerzy to nie tylko specjaliści w zakresie treningów kettlebell hardstyle ale również treningu medycznego oraz przygotowania motorycznego sportowców.
mobility & stability
Zajęcia dedykowane dla wszystkich tych, którzy chcą umożliwić sobie ruch w swoich pełnych zakresach w sposób kontrolowany i bezpieczny, zadbać o prawidłową postawę swojego ciała oraz zmniejszyć ryzyko urazów. Popracujemy nad mobilnością i stabilnością poszczególnych stawów jak i całego ciała bazując na taśmach anatomicznych. Nie zabraknie pracy nad stabilnością z wykorzystaniem czucia głębokiego naszego ciała oraz gier ruchowych.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Jeśli Twoje treningi mają przekładać się na Twój performance sportowy muszą być przemyślane. Powinieneś pracować nad wieloma aspektami oraz korzystać z różnych form treningu takich jak: trening siłowy, trening plyometryczny, trening wytrzymałościowy. Wszystko powinniśmy uzupełniać ćwiczeniami specjalistycznymi pod daną dyscyplinę. Oferta dla zawodowców oraz amatorów.
Trening motoryczny
Zajęcia Trening Motoryczny są skierowane dla każdego kto chce ćwiczyć świadomie.
Pracujemy na nich nad siłą, mobilnością, mocą, wytrzymałością. Nauczysz się jak prawidłowo oddychać, stać na jednej nodze jednocześnie machając rękami oraz skakać i
podnosić ciężary.
Trening motoryczny biegacza
Zajęcia trening motoryczny biegacza to autorskie zajęcia, które powstały w oparciu o pracę doświadczonego terapeuty ruchowego, fizjoterapeuty oraz trenera przygotowania motorycznego. Zajęcia te dedykowane są wszystkim amatorom i miłośnikom biegania, osobom które chciałby zadbać o swoje zdrowie, ale nie wiedzą jak w bezpieczny sposób do tego podejść
Flexible steel
Flexible Steel to kompleksowy system treningowy którego głównym przesłaniem jest “Nie pozwól by twoja siła wpływała niekorzystnie na twoją elastyczność, ani żeby twoja elastyczność powodowała braki w sile. Bądź zarówno silny jak i elastyczny perfekcyjnie równoważąc obie cechy.”
WSPÓŁPRACA ONLINE
Jeśli jesteś z innej części miasta, kraju, świata lub po prostu trenujesz w domu, a chcesz z nami współpracować zapraszamy do współpracy online. Zapewniamy indywidualne podejście, plany treningowe z dołączonymi filmami pokazującymi ćwiczenia oraz stały kontakt.
NASZE SPECJALIZACJE TRENINGOWE
KETTLEBELL
Trenujemy według szkoły StrongFirst Pavla Tsatsuline’a. Podczas naszych zajęć będziesz stopniowo rozwijać swoją siłę, wytrzymałość, mobiliność. Efektem ubocznym treningu będzie utrata tkanki tłuszczowej oraz rozwój masy mięśniowej.
MOBILITY & STABILITY
Zajęcia dedykowane dla wszystkich tych, którzy chcą umożliwić sobie ruch w swoich pełnych zakresach w sposób kontrolowany i bezpieczny, zadbać o prawidłową postawę swojego ciała oraz zmniejszyć ryzyko urazów. Popracujemy nad mobilnością i stabilnością poszczególnych stawów jak i całego ciała bazując na taśmach anatomicznych. Nie zabraknie pracy nad stabilnością z wykorzystaniem czucia głębokiego naszego ciała oraz gier ruchowych.
TRENING MOTORYCZNY
Jeśli Twoje treningi mają przekładać się na Twój performance sportowy muszą być przemyślane. Powinieneś pracować nad wieloma aspektami oraz korzystać z różnych form treningu takich jak: trening siłowy, trening plyometryczny, trening wytrzymałościowy. Wszystko powinniśmy uzupełniać ćwiczeniami specjalistycznymi pod daną dyscyplinę. Oferta dla zawodowców oraz amatorów.
WYBIERZ TRENING DLA SIEBIE
Niezależnie od tego kim jesteś dostosujemy trening do Twoich potrzeb
trening kettlebell hardstyle
200 PLN
/miesięcznie
trening 2 x w tygodniu
małe grupy max 16 osób
wolna mata wstęp FREE
trening personalny
150 - 250 PLN
/za jeden trening
cena uzależniona od trenera
profesjonalna opieka
możliwość zakupu vouchera prezentowego
plany treningowe
300 pln
/miesięcznie
współpraca online
okres ważności 1 mc
indywidualne podejście
trening grupowy KETTLEBELL HARDSTYLE
190 pln
/miesięcznie
trening 2 x w tygodniu
małe grupy max 16 osób
MOBILITY & STABILITY (EXTRA treningi w piątki)
wolna mata (wstęp FREE)
trening motoryczny
190 pln
/miesięcznie
trening 2 x w tygodniu
MOBILITY & STABILITY (EXTRA treningi w piątki)
FREE pierwszy trening
* CENA dla posiadaczy karnetu Kettlebell 110 zł
* wejście jednorazowe 40 zł
trening personalny
150 PLN
/jednorazowo
elastyczne godziny (rano, po południu, w weekendy)
profesjonalna opieka
możliwość zakupu vouchera prezentowego
plany treningowe
300 pln
/miesięcznie
współpraca online
okres ważności 1 mc
indywidualne podejście
WIĘCEJ O NASZEJ OFERCIE TRENINGOWEJ
- TRENINGI GRUPOWE
- TRENINGI PERSONALNE
- PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
- PLANY TRENINGOWE
- PROGRAMOWANIE TRENINGÓW ONLINE
- WARSZTATY / SZKOLENIA
ZNAJDŹ NAS
- Centrum Kettlebell Bemowo
- ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa (skrzyżowanie Połczyńskiej z Powstańców Śląskich - zaraz obok Auto-Wola)
- ckbbemowo@gmail.com
- (+48) 519 392 711
- ZTM: Ciepłownia Wola - dojazd autobusami: 105, 189, 194, 197, 713, 716, 743; dojazd tramwajami: 10, 11, 26
O NAS
Centrum Kettlebell Bemowo to centrum rekreacyjne stworzone z pasji do szeroko pojętej aktywności fizycznej. Panuje u nas kameralna, wręcz rodzinna atmosfera.
NASZA MISJA
Naszą misją jest usprawnianie przez ruch. Na pierwszym miejscu zawsze stawiamy naukę podstaw, technikę. i bezpieczeństwo.
OFERTA
- treningi grupowe kettlebell
- treningi personalne
- przygotowanie motoryczne sportowców
Polityka prywatności
Regulamin